מחקר: ישיבה מזיקה לבריאות, גם אם היא מלווה בפעילות גופנית

בני אדם המבלים חלק גדול מיומם בישיבה נמצאים בסיכון מוגבר למחלות לב, וסרטן, לסבול מסוכרת ובאופן כללי הם בעלי תוחלת חיים קצרה יותר, גם אם הם עוסקים בפעילות גופנית; כך העלה מחקר חדש, שהתפרסם בשבוע שעבר בכתב העת Annals of Internal Medicine.

בהצהרה לתקשורת שמסר המחבר הראשי של המחקר, פרופ' דייויד אלטר מה-University Health Network בטורונטו, נכתב: "יותר מחצי מיומו של האדם הממוצע מועבר בישיבה - בעבודה, בצפייה בטלוויזיה או בעבודה מול מחשב בבית. המחקר שלנו מצא, כי למרות ההשפעה המבורכת של פעילות גופנית, היא לבדה לא יכולה להפחית את הסיכון למחלות".

המחקר סקר 47 מחקרים קודמים שבדקו את הקשר בין ישיבה לבין תמותה. התוצאה אליה הגיעו החוקרים היא, שנבדקים שישבו במשך פרקי זמן ארוכים נמצאו בסיכון גבוה ב-24% למוות מוקדם במהלך המחקרים (שנעו בין שנה ל-16 שנים) לעומת נבדקים שלא ישבו פרקי זמן ארוכים.

בדיווח על המחקר ב"ואשינגטון פוסט" צוין, כי המחקר לא הגדיר במדויק מה הוא פרק זמן ארוך מדי המוביל לבעיות בריאות, אך ציטטו את אחד ממחברי המחקר שאמר "אם אתה יושב יותר משמונה שעות ביום - זה ככל הנראה קשור לתוצאות שליליות מבחינה בריאותית".

בחלוקה לסיבת המוות, החוקרים מצאו כי ישיבה ממושכת היתה קשורה בסיכון מוגבר של 18% למות ממחלות קרדיו-וסקולריות במהלך המחקרים שנסקרו, וב-17% למות מסרטן. החוקרים גם מצאו כי מי שישבו פרקי זמן ארוכים היו בסיכון מוגבר של 91% ללקות בסוכרת.

בנוגע לפעילות גופנית, החוקרים מצאו כי היתה לה השפעה מועילה - אך היא לא ניטרלה לגמרי את ההשפעה השלילית של הישיבה. כך למשל, דיווח ה"ואשינגטון פוסט", מי שישבו פרקי זמן ארוכים והתעמלו היו בעלי סיכון נמוך בשליש למוות מוקדם במהלך המחקרים לעומת מי שלא התעמלו, אך עדיין הסיכון היה גבוה יותר ממי שלא ישבו פרקי זמן ממושכים.